Palvelut

Lähivalmennukset Oulussa Kuntokeskus Liikussa. Edukkaampana matalankynnyksen vaihtoehtona online valmennus, johon voit osallistua mistä päin Suomea tahansa. Teen myös treeniohjelmia + ohjauksia. Tutustu rauhassa vaihtoehtoihin. Voidaan myös sopia veloitukseton alkukartoitus ja yhdessä suunnitella millainen valmennus juuri sinulle sopisi❤

Lähivalmennus

-Alkukartoitus

-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio

-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin ja ruokavalioon (+pdf-tiedostot, joka jää asiakkaalle)

-Treeni valmentajan kanssa 1-4 krt/kk

-Valmentajan tuki ja viikoittainen yhteydenpito + pieniä viikkotehtäviä muutosta tukemaan

Lähivalmennus tapaaminen 1 krt/ kk

Hinta : 149€/kk

Lähivalmennus tapaaminen 2 krt/ kk

Hinta : 160€

Lähivalmennus tapaaminen 4 krt/kk

Hinta : 320€/kk

Onlinevalmennus

-Alkukartoitus

-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio

-Ruokavalion tueksi useita herkullisia reseptejä, joista on makrot laskettu valmiiksi sopiviksi

-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin ja ruokavalioon sekä työkaluja treenien ja ruokavalion toteuttamiseen (mm. saat reseptien ainekset suoraan ostolistalle)

-Valmentajan tuki chatin kautta ja puhelimitse

-Viikoittainen raportointi + pieniä viikkotehtäviä muutosta tukemaan

TÄYTÄ ALLA OLEVAN SIVUN KAUTTA YHTEYDENOTTOLOMAKE NIIN SOVITAAN SINULLE AIKA ILMAISEEN ALKUKONSULTAATIOON.

www.ptsussu.com

Treeniohjelma + ohjaus

-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma

-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin (+pdf-tiedosto, joka jää asiakkaalle)

-Treeni valmentajan kanssa

Hinta : alkaen 100€/kk

Maksutapoina käyvät lasku, mobilepay, Smartum, Epassi, Eazybrake, Tyky ja Edenred.