Lähivalmennukset Oulussa Kuntokeskus Liikussa. Edukkaampana matalankynnyksen vaihtoehtona online valmennus, johon voit osallistua mistä päin Suomea tahansa. Teen myös treeniohjelmia + ohjauksia. Tutustu rauhassa vaihtoehtoihin. Voidaan myös sopia veloitukseton alkukartoitus ja yhdessä suunnitella millainen valmennus juuri sinulle sopisi❤
Lähivalmennus
-Alkukartoitus
-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio
-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin ja ruokavalioon (+pdf-tiedostot, joka jää asiakkaalle)
-Treeni valmentajan kanssa 1-4 krt/kk
-Valmentajan tuki ja viikoittainen yhteydenpito + pieniä viikkotehtäviä muutosta tukemaan
Lähivalmennus tapaaminen 1 krt/ kk
Hinta : 149€/kk
Lähivalmennus tapaaminen 2 krt/ kk
Hinta : 160€
Lähivalmennus tapaaminen 4 krt/kk
Hinta : 320€/kk
Onlinevalmennus
-Alkukartoitus
-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma ja ruokavalio
-Ruokavalion tueksi useita herkullisia reseptejä, joista on makrot laskettu valmiiksi sopiviksi
-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin ja ruokavalioon sekä työkaluja treenien ja ruokavalion toteuttamiseen (mm. saat reseptien ainekset suoraan ostolistalle)
-Valmentajan tuki chatin kautta ja puhelimitse
-Viikoittainen raportointi + pieniä viikkotehtäviä muutosta tukemaan
TÄYTÄ ALLA OLEVAN SIVUN KAUTTA YHTEYDENOTTOLOMAKE NIIN SOVITAAN SINULLE AIKA ILMAISEEN ALKUKONSULTAATIOON.
Treeniohjelma + ohjaus
-Tavoitteiden pohjalta henkilökohtainen treeniohjelma
-Sovellus, jossa ohjeet ja videot liikeisiin (+pdf-tiedosto, joka jää asiakkaalle)
-Treeni valmentajan kanssa
Hinta : alkaen 100€/kk
Maksutapoina käyvät lasku, mobilepay, Smartum, Epassi, Eazybrake, Tyky ja Edenred.